Нейрографика – эффективный метод работы с подсознанием через принципы психологии, арт-терапии, коучинга, нейропластичности и нейрофизиологии.
На чём основан метод?
Ежедневно мы совершаем действия по уже заложенным шаблонам поведения: включаем свет, входя в тёмную комнату, или закрываем дверь на ключ, покидая дом. Основа всему – опыт, как собственный, так и чужой. Благодаря ему образуются нейронные связи. И чем чаще совершаем действие, тем они сильнее. Фактически мозг является базой для хранения данных о нашем поведении.
С одной стороны, такой алгоритм упрощает жизнь, ведь многие действия совершаем автоматически. С другой, заложенные шаблоны при неудаче будут только мешать. Чтобы их изменить, нужно осознать проблему и приложить усилия для решения. На словах кажется, что это довольно просто. Поговорил с собой и в следующий раз действуешь иначе. Но в действительности всё намного сложнее, достаточно вспомнить знакомое всем выражение: «Наступил на одни и те же грабли».
Шаблоны поведения усилием воли изменить достаточно сложно. Необходим язык, который будет понятен мозгу и образует новые новые нейронные связи. На данный момент самый эффективный метод сделать это – нейрографика. Она через привычный всем с детства процесс – рисование выразит мысли, чувства и эмоции. В результате снимаются ограничения и трансформируются убеждения, меняется восприятие проблемы и отношение к ней. Благодаря этому находим новые решения, способы и возможности для действий. Можно сказать, что нейрографика – это пропуск в желаемую реальность.
Для достижения каких целей используют нейрографику?
Ограничений для метода фактически нет. Но стоит помнить, что один рисунок не гарантирует повышение зарплаты или покупку квартиры. Чем сложнее запрос и более устойчиво зафиксирован мозгом шаблон поведения, тем больше времени может уйти на достижение цели. Нейрографику используют для того, чтобы:
проживать чувства, прорабатывать гнев, страхи, тревожные состояния, преобразовывать их в положительные эмоции;
устранять внутренние конфликты, провоцирующие развитие психосоматических заболеваний;
развивать нестандартный подход к решению проблем в профессиональной и финансовой сфере, в области карьеры и бизнеса;
планировать события, перемены к лучшему;
налаживать взаимоотношения с близкими, коллегами, друзьями.
Нейрографика работает за счёт того, что у человека меняется отношение к ситуации, людям, жизни и совершенно не зависит от колебаний внешнего мира.
Для нейрографики вам потребуется всего-навсего лист, карандаши и маркеры. И немного свободного времени. При работе важно сосредоточиться на своих чувствах, эмоциях, ощущениях.
Проговариваем тему, которая вызывает негативные эмоции, внутренние противоречия, тревогу, страх, внутреннее неприятие. При этом желательно назвать эмоции и чувства, возникающие на этом этапе, осознать уровень внутреннего напряжения и объем нарастающей энергии.
Выражаем ощущения и эмоции в виде нейрографической линии или фигуры. В процессе рисования весь лист заполняется линиями, которые могут накладываться друг на друга, соприкасаться или объединяться. При этом внимание должно быть сосредоточено не на красоте линии, а на самом процессе рисования.
Исследуем и корректируем формы получившихся линий и их пересечений. Острые углы и пересечения линий на рисунке означают наличие внутренних конфликтов. Чтобы избавиться от них, нужно их скруглить. Интерпретировать фрагменты рисунка не нужно. На этом этапе происходит трансформация реальности и снятие психологических ограничений. Во время выполнения важно проследить за тем, как изменились чувства и эмоции, возникшие на первом этапе.
Объединяем отдельные участки рисунка в единые фигуры, закрасив их маркером или цветным карандашом. Количество участков, цвет линий и заполнения пространства между ними не имеют значения. Эта работа способствует снижению внутреннего напряжения, затуханию внутреннего конфликта, высвобождению позитивной энергии, способной помочь решить задачу.
Выявляем и прорисовываем главные линии рисунка. Здесь происходит освобождение от проблемы, которая казалась неразрешимой на первом этапе, или ее решение.
Оцениваем изменения эмоционального состояния. Если человек почувствовал на этом этапе облегчение и освобождение, то цель достигнута. Если чувство внутреннего спокойствия и гармонии не наступило, то поверх всех фигур и линий следует нарисовать множество кругов различного размера. Это поможет снизить уровень внутреннего напряжения, вызванного темой, заявленной на первом этапе.
Многие из тех, кто ранее никогда не занимались рисованием, легко увлекаются нейрографикой независимо от основной профессиональной деятельности.
Доступность. Нейрографика не требует особых условий, лишь тишины, чтобы сосредоточиться на процессе.
Простота. Особых навыков рисования не нужно, потому что используются простые фигуры: круг, треугольник и квадрат. Главное – выразить эмоции, проблемы и состояния на бумаге.
Быстрота. Простые запросы можно поработать за несколько часов.
Несмотря на универсальность метода, у нейрографики есть некоторые моменты, которые стоит принимать во внимание.
Мы не всегда способны разобраться с чувствами и эмоциями в одиночку. Часто нужен человек, который задаст вопросы, которых избегаем и боимся реально оценить ситуацию. Поэтому не все запросы можно прорисовать самостоятельно. Для сопровождения выбирайте сертифициованных инструкторов нейрографики.
Сложность проработки глубоких негативных состояний. Для таких случаев требуется более длительное время и опытный инструктор.
Нейрографика, как никакой другой метод, помогает осознать свой потенциал, воплотить в жизнь желания простым и действенным способом. «Я центр» подготовил для вас около 30 вебинаров и курсов, которые через работу с подсознанием эстетично помогут изменить жизнь в лучшую сторону.
Основная причина того, что вы не можете решить задачу, проблему или получить желаемое – проблема больше, чем ресурс. Теперь давайте разберёмся, какие могут быть ресурсы? Для разных задач они разные. Но в целом их не так много: деньги, время, знания, контакты, силы/энергия. Имея эти ресурсы, вы можете решить почти любую …
Удивительно, но порой мы даже не понимаем, куда на самом деле уходит наша энергия. Наверное, и сами замечали такое: вроде ничего особенного за день не сделала, а ощущение такое, как будто вагоны разгружала. Энергия – нематериальна, мы не можем вести калькуляцию в духе 2+2=4. Но если поймём, куда она бесконтрольно …
На этот вопрос есть два ответа: короткий и длинный. Короткий: никак! Длинный. Как только вы приняли решение бороться, вы проиграли. Потому что борьба – это всегда потеря сил и времени. Да и не мешает задать себе вопрос: с кем вы на самом деле боретесь? Усталость – что это за враг? …
А вот и не факт. Трудоголики зачастую так любят свою работу, что делают её с удовольствием, втягиваются в рутину и экономно тратят силы. Чаще всего ломаются те, кто радостно накидываются на дела: «Щас я их одной левой раскидаю!» И когда такому человеку говоришь: «Смотри, аккуратнее, как бы не выгорел», то …
Усталость не только хроническая, но и тотальная. А дел – непаханное поле, а планов – вагон и маленькая тарантайка, а обязательств – как звезд в лунную ночь. На всё нужны энергия и силы. Но о каких силах идет речь, если утром хочется, чтобы день поскорее закончился, а в понедельник вы …
Этот практикум — про динамику и лёгкость. Для того, чтобы быстро погрузиться в тему, направить фокус внимания в нужную сферу и за счет этого провести необходимые изменения. А мы ведь помним: где внимание, там энергия. Если вы хотите наполнить ваши деньги энергией, на практикуме можно сделать это легко и без …
Многие ли из вас могут похвастаться: «Это фраза про меня»? Рискну предположить, что таких людей либо очень мало, либо их вовсе нет. А всё потому, что тема денег в нашей стране сильно табуирована: про них говорить не принято, стыдно, неловко и вотэтовсё. Причем, у каждого из нас свой набор внутренних …
2016 год. Я «случайно» попадаю на мастер-класс по Кундалини йоге и впечатляюсь её необычностью. Но больше всего меня потрясает словосочетание «изменение нейронных связей». Срабатывает вау-эффект: можно менять мышление через тело и эмоции! Так зародился во мне импульс на НЕЙРО! Это слово продолжает манить: оно окутывает флёром новизны и освежает мои …
Мы привыкли думать, что разум живет сам по себе, а материя — отдельно. В квантовой модели мира они неотделимы друг от друга. Разум есть материя, а материя есть разум. Чтобы материализовать любые желание, нужно поменять мысли, чувства и привычную жизнь. То есть сначала меняемся мы сами, а потом наблюдаем, как …
Недавно перечитывала одноименную книгу Джо Диспенсы. Поразительно, насколько доступной стала подобного рода информация. Как говорится, бери и делай, меняй жизнь к лучшему. Все рецепты есть. Но лишь единицы способны на это. Нам, людям линейного склада ума непросто перестроить свое сознание в соответствии с квантовой моделью устройства мира. А именно, принять …
