Мы найдем  вредоносные убеждения, которые блокируют ваше похудение. 

Ваше мышление станет свободным и часть вредных привычек покинет вас. 

Растворение этих ограничений уже само по себе приведет к снижению веса и уходу объемов, даже без физических нагрузок и диет. 

С мозгом работать проще и приятнее, чем с гантелями и беговой дорожкой!

Почему вы слишком много едите? 

Почему не можете остановиться? 

Почему не чувствуете насыщения?

Ответ зачастую лежит в истории вашего рода. 

Мы все связаны с нашей семейной системой, и она на нас очень влияет. Если наши предки голодали, то мы подсознательно не только будем избегать голода, но и наесться впрок. В таких случаях говорят, что мы едим не за себя, а за предков.

Очень важно отсоединиться от этой семейной истории, отдать должное своим предкам и выработать собственное пищевое поведение, свободное от семейных шаблонов.

Весь этот модуль мы посвятим работе с родом.

Приходите домой уставшими и наедаетесь так, что «тяжело дышать»?

А потом ругаете себя за то, что переели?

Классическая история…

Еда – самый быстрый способ справиться со стрессом и получить положительный эмоции. Но эффект всегда очень кратковременен, а лишние кг на боках только нарастают.

Чтобы есть вкусно, но без переедания, важно снижать уровень стресса и находить поводы для радости в чем-то помимо еды. 

Именно поэтому эмоциям будет посвящен целый модуль курса.

3 нота помогает расцепить связку "еда = единственное удовольствие", научит отличать истинный голод от эмоционального, а также проживать эмоции другим способом, а не за счет еды.

Вы не только снизите потребление еды и свой вес, но еще и научитесь получать больше эмоций в жизни БЕЗ еды. 

И ваша жизнь станет более яркой и наполненной позитивом, а не жиром.

Иногда вы испытываете голод, идете есть и лишь в конце понимаете, что все это было лишним! На самом деле вы хотели не есть, а пить, или спать. 

Чаще всего под голод маскируется хроническая усталость или недостаток сна. И опять же самое простое, что приходит на ум – поесть. Но проблему это не решает, а вот лишние кг снова накапливает.

Проблема в том, что вы не слышите истинные сигналы тела, не понимаете, что оно вам «говорит».

Для этого важно уметь задавать вопросы своему телу и слышать его ответы.

4 нота как раз и помогает сделать это:

• Вы сможете есть ровно столько, сколько нужно вашему телу
• наладите сон 
• выстроите баланс между работой и жизнью
• поймете, чего тело хочет на самом деле, и дадите ему это

А тело вас отблагодарит физическим здоровьем, качественным сном, и долгожданной стройностью

Вы услышали, что важно ходить 10000 шагов в день и теперь каждый раз усилием воли заставляете себя это делать? Каждый раз превозмогаете себя и идете? А когда не делаете, то вините себя? Может потому, что вам не подходит эта активность?

5 нота позволит:

• раскрыть вашу истинную потребность
• найти то что вам нравится и приносит удовольствие
• снять самосаботаж

Вы найдете именно тот вид активности, который подходит и нравится именно вам, чтобы получать удовольствие от этого. 

И такая активность может стать способом ускорить процесс стройности.

Если не создать новые привычки, то через какое-то время  старые возьмут верх, и лишний вес вернется.

6 модуль курса помогает легко встроить здоровые привычки в ваш образ жизни, именно тот, что подходит ВАМ!  

И это не навязанные кем-то способы похудения, не прочитанные где-то новые идеи. Это все что вам подскажет ваше тело и ваше подсознание. Это все - ВАШЕ. 

И именно поэтому все эти новые привычки будут легко приняты вами.

А некоторым из вас эта нота будет каждый день напоминать вести дневник наблюдений с любопытством и интересом. Ведь давно известно, что для закрепления новой привычки достаточно делать новые действия 21 день. 

А мы будем вести дневник наблюдений целых 60 дней! 

Поэтому ваши новые привычки закрепятся автоматически и очень надежно.

В этом модуле мы превратим все предыдущие достижения в целостную гармоничную систему вашего личного плана похудения.

Каждый шаг этой системы будет радовать вас и приносить удовольствие в вашу жизнь.