«Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным».
Йоги Бхаджан
Темп жизни человека, интенсивный поток информации, окружающая среда и неравномерные физические нагрузки держат человека в постоянном напряжении. Забирают львиную долю жизненной энергии.
Практики Кундалини Йоги — это полноценная психофизическая реабилитация.
Йоги древней Индии представляли Кундалини как энергию жизни и духовного развития, дремлющую в нижней чакре тела человека, Муладхаре. Цель Кундалини Йоги — пробуждение этой энергии и подъем вверх по энергетическим каналам-нардисам. Энергия Кундалини накапливается и распределяется через энергетические центры — чакры. Гармонично работающая чакра развивает определенный уровень сознания человека.
Кундалини йога работает на клеточном, гормональном уровне. Через нейроны мозга воздействует на сознание, изменяя качество восприятия мира.
Практики основаны на выполнении асан, пении мантр, дыхательных упражнениях (пранаяме), медитации. Контроль умом дыхания и движения мышц при выполнении асан упорядочивает мысли. Концентрация внимания на проблемном участке тела наполняет его энергией, оздоравливает и развивает. Человек обретает дополнительные физические способности. Звуковые вибрации мантр, воздействуя на нейроны головного мозга, стимулируют выработку эндорфина, гормона счастья. Пение мантр гармонизирует эмоции.
Медитация — неотъемлемая часть Йоги. Успокаивает эмоции, укрепляет нервную систему, развивает интуицию. Медитативные практики очищают подсознание, укрепляют ауру. Расслабление или концентрация ума перераспределяют поток внутренней энергии в структурах человека (физической, энергетической, эмоциональной, ментальной)
Практики Кундалини Йоги приводят в гармоничное соответствие ум и физическое тело.
Работа в группе под руководством опытного инструктора усиливает эффект занятий Кундалини Йогой. Посещение семинаров и мастер-классов включают ученика в духовную цепь преемников, защищая и наполняя мудростью.
Живописная природа, чистый воздух, конкретная программа действий помогают настроиться на волну самосовершенствования и получить максимальную пользу от духовных практик. Выполнение Садханы-энергетической асаны в горах, на рассвете, когда энергетические каналы чистые и открытые, дает отличный оздоравливающий эффект.
Быстрый темп жизни в большом городе, огромное количество проблем заставляют ум человека постоянно работать. Это отбирает энергию, поступающую в мозг. Медитация помогает отключиться и сэкономить энергию. Удаленность от мегаполисов, благоприятный эмоциональный фон, чистота помыслов и общий духовный настрой способствуют качественной медитации.
Современная Школа Кундалини Йоги Бхаджан дает силы для жизненного пути, не требуя строгого соблюдения принципов и удаления от социума. Помогает найти ответы на жизненные вопросы. В отношениях между людьми, профессиональной деятельности, правильном питании.
«Путешествия со смыслом», которые сочетают Кундалини йогу с психологией и творчеством, посещением достопримечательностей и погружение в культуру страны — это отличная возможность расслабиться, отвлечься от суеты и повысить уровень личности. Посещение мастер-классов, специальные телесные и медитативные практики повысят энергетику и сбалансируют психофизическое состояние.
Посещение исторических мест, аутентичная кухня, общение принесут воодушевление и эмоциональный подъем.
Комплекс мероприятий организовывает «Я Центр» в выездных семинарах и тренингах.
