В последние время Кундалини-йога становится все более популярным направлением йоги. Многие знаменитости почувствовали эффект от этой практики и стали внедрять ее в свою жизнь. Но что собой представляет это загадочное направление йоги? Чем оно отличается от других? 10 фактов о Кундалини-йоге для тех, кто пока так и не смог уловить суть.
Факт 1. Кундалини-йога в её современном виде появилась только в XX веке. Направление представляет собой синтез нескольких традиций: прежде всего, хатха-йоги, раджа-йоги и тантрических учений (фактически, кундалини йога это часть Тантры). Практика сочетает в себе несколько основных элементов: асаны, пранаямы, мудры, бандхи и мантры. Упражнения направлены как на дисциплину тела, так и на дисциплину ума, одновременно позволяя практикующему прикоснуться к трансцендентному.
Факт 2. Это направление йоги стало популярно на Западе благодаря Йоги Бхаджану, предложившему полноценную систему практики. Он учился у Сант Хазара Сингха и был назван Мастером Кундалини-йоги в 16 лет. В конце 1960-х гг. Йоги Бхаджана эмигрировал из Индии в Канаду, а затем оказался в США, где и начал популяризировать своё учение.
Факт 3. Кундалини — это свёрнутая в спираль, как змея, космическая энергия, лежащая в основе всех материальных объектов. Она дремлет в нижней чакре — муладхаре, расположенной в основании позвоночника. С помощью Кундалини-йоги эта энергия пробуждается, поднимается к высшей чакре — сахасраре и наконец сливается с Божественным Сознанием.
Факт 4. Цель Кундалини-йоги — позволить человеческому сознанию достичь состояния блаженства и просветления, пережить опыт высшего «я», слиться с Бесконечным
Факт 5. В основе практики — целостное понимание устройства человеческого тела и его функционирования. По мнению представителей учения, дыхание влияет на мышление, а наклон пальца — на функции гипофиза. Дыхание, поза, звук — слышимый и издаваемый, движение, положение рук — всё это используется в Кундалини-йоге.
Факт 6. Для практики обязательно нужен учитель, но ему нет необходимости присутствовать рядом с учеником физически — связь, в первую очередь, должна быть творческой.
Факт 7. Каждое занятие начинается с пения мантры — Ади Мантры. Это позволяет установить связь между практикующим и Божественным Учителем. Мантра даёт возможность человеку раскрыться навстречу Бесконечному Творческому сознанию, сфокусироваться и правильно настроить работу ума.
Факт 8. Кундалини-йога тесно связанная с активной социальной жизнью человека — просветление не требует отречения. Недаром практика стала так популярна в США с их идеалом self-made man. Учение нацелено на успешное существование человека в обычной жизни: на работе, в кругу семьи и друзей, в обществе.
Факт 9. Это любимый вид йоги голливудских артистов. В разное время Кундалини-йогу практиковали Деми Мур, Аль Пачино, Мадонна и Дэвид Духовны.
Факт 10. В 1989 году Йоги Бхаджан приезжал в СССР и встречался с тогдашним президентом страны Михаилом Горбачевым.Прикоснитесь к психотерапевтическим и исцеляющим практикам Кундалини-йоги, присоединяйтесь к авторским турам и мастер-классам «Я Центра». И будьте счастливы!
