«Прошло целых 9 дней нового года, а я так ничего и не сделала! Не продвинулась ни к одной цели, не сделала ни одного шага к ней, и даже не лежала в ее сторону. Какой кошмар! Как же так? Надо срочно что-то делать. Так, с понедельника точно буду активной и эффективной».
Знакомая история?
Мы даже в законные праздники и выходные, когда клянёмся себе отдыхать и ничего не делать, расстраиваемся, что так бездарно потратили время. «Опять ничего полезного не сделала». А если не дай бог ещё и ела все дни вкусное? А? Считай, всё зря
В этом году я поставила себе одну важную задачу — никуда не бежать, не принимать решений и не начинать ничего нового до конца января. Ого! Понятно дело, что мозг все равно работает и что-то генерит. Но мне важна именно эта пауза. Перезагрузка. Я человек деятельный. Но при этом точно знаю, что именно такие «отвисы» дают самый лучший эффект. Когда тебе кажется, что ничего не происходит, на самом деле идёт хороший внутренний процесс. Процесс завершение каких-то одних историй и освобождения места для других.
Кто-то называет такие периоды прокрастинацией, кто-то ленью и безволием и весьма этим недоволен. Пытается что-то поменять. Делать! Делать! И ещё раз делать!
Но если посмотреть на это время другими глазами, можно увидеть в нем много ценного. Потому что именно в такие период в психике происходит процесс накопления и интеграции информации. Всё, что мы накапливали ранее, «варится» и осваивается. Так устроен наш мозг. Ему обязательно нужна цикличность. Как дыхание вселенной: вдох-выдох. Так и нам периоды активности обязательно нужно чередовать с отдыхом и ничегонеделанием. Такое бездействие, занятие «непродуктивной» деятельностью, период «тупка» ценны для дальнейшей деятельности. Мозговая активность переходит в другой режим, который является основой для творчества. И это нельзя обесценивать!
Поэтому, если вы «бездарно» провели выходные, порадуйтесь этому и поблагодарите себя за такой важный вклад. Но если сложно быть активным, хочется доотдыхать, но какая-то часть толкает вперёд с криком «надо делать!», для начала спросите её «кому надо?», «а точно ли надо?». Вы удивитесь, но скорее всего ответы будут такими: никому, точно нет. Послушайте себя и дайте себе столько времени на перезагрузку, сколько надо.
Честно проживите этот период безделья. Когда придёт время, совершенно точно начнёте активную деятельность. Без понукания, с радостью и удовольствием. А самое главное — с совершенно другой продуктивностью!
Всем прокрастинаторам новогодних каникул посвящается. Я с вами!
