Страх перемен | Что вы можете сделать прямо сейчас?

Иногда так сложно инициировать изменения: бизнес, требующий кардинальных решений, отношения, которые настолько отжили, что нужно их завершать, или, наоборот, вступать в новую фазу, проект, который пора закрывать, работа, которую пришло время менять. У каждого что-то свое, но как только мы начинаем думать про грядущие перемены, тело входит в спазм, голос срывается, а во рту сухо. И хочется сбежать, чтобы никогда не принимать никаких решений, а надо. Что делать? Ведь страшно так, что аж оторопь берет. Знакомая ситуация?

Расскажу свою историю, которая в свое время далась мне очень непросто, но многому научила. Кажется, это был 2013 или 2014 г., сильнейший кризис в отрасли, продаж почти нет, товарные кредиты, оборотку мы всю почти «съели». Коллектив тогда был большой, только на зарплату нужны были миллионы. А где их взять, если негде? Сколько могли, выдерживали, затянув пояса, но в какой-то момент мы поняли, что подошли к черте. Голова была занята поиском решения, но выхода мы не видели, потому что находились в сильнейшем напряжении. Уставали, нервничали, пытаясь спасти бизнес, но не понимали, как. В общем, состояние, которое приближалось к панике. Про закрытие бизнеса мы не могли даже подумать, это же так страшно.

Вот оно. СТРАХ. Жуткий страх. Как это — закрыться? Это недопустимо, неприемлемо, ведь это значит признать – «я не справился, я – лошара». А еще — потерять лицо, статус, деньги, а это очень стыдно, всему конец, от этого и страшно. В итоге страх сковал нас так, что не оставалось место творческому мышлению, мы ходили по кругу. Тем не менее, в какой-то момент мы решились: «Ну давай, давай РАССМОТРИМ САМЫЙ СТРАШНЫЙ ВАРИАНТ — мы закрыли бизнес». Ааааа! Несколько минут нас корежило, мороз по коже, чуть не тошнота. А потом, ничего, оказывается есть жизнь после этого. Вот мы это произносим! Мы закрылись, начинаем ощущать это на вкус. Да?? А что, так можно? И вот Гена смело говорит: «Ну закрылись и закрылись, что такого? Давай думать, что будем делать дальше? Вообще-то я отличный инженер, у меня большой опыт, тряхну стариной и пойду устроюсь в строительную компанию, с моим опытом меня с руками-ногами оторвут». А я такая: «Хм, ну так-то я тоже не промах, могу финансовым директором устроиться или бухгалтерией заниматься, на худой конец». Еще какое-то время мы с ним развлекались тем, что генерили разные идеи, куда мы пойдем, кому мы нужны, вспоминали, какие у нас есть компетенции. 

И с каждом минутой, с каждым таким вариантом я прямо всей кожей ощущала, как из нас обоих уходит напряжение. МОЖНО. Можно заглянуть ЗА ЧЕРТУ этого страха. И оказывается (!!!), там ЕСТЬ ЖИЗНЬ! Нормальная. Человеческая жизнь.

Вы себе не представляете, какое мы оба испытали облегчение, не надо больше думать про контракты, зарплаты, обо всем этом. Мы поняли, что по миру мы не пойдем (откуда это вообще?), стали свободными от его оков.

Теперь то я понимаю, что мы тогда сделали. Мы ПРИЗНАЛИ СИТУАЦИЮ, перестали от нее бегать, посмотрели в глаза самому страшному своему страху, смоделировали ситуацию и ПРОЖИЛИ ЕЁ! Да, тяжело, да, мерзко и неприятно, но когда готовишься к этой истории, то это не длится долго.

После этого важно еще накидать варианты – так называемый «план Б». Что я могу сделать? И знаете, оказывается, сколько всего я могу! Это дает важный целительный эффект, мы наконец можем выдохнуть, так мы разблокируем энергию, которая зажата в теле страхом, и направим ее на решение ситуации. Как правило, она реально разруливается, или находятся силы на то, чтобы сделать необходимое.

Самое страшное в страхе – то, что он нас сковывает, не дает нам действовать, становится диктатором и замораживает наше творческое начало. В итоге мы сливаем свои силы, время и энергию, переживаем о том, что возможно вообще не произойдет! А если и случится, то может стать для нас даже благом, но мы ведь и мысли такой не могли допустить. Вот так это работает. 

А что было дальше с нами? Вы удивитесь, но ситуация потихоньку стала выправляться, нашлись варианты решения, пришли новые схемы работы и т.п. Все благодаря тому, что мы стали спокойнее, удивительно, но именно так это и работает.

Поэтому, если вы боитесь принимать какое-то решение, переживаете из-за возможных последствий, то предлагаю действовать по следующей схеме:

признайте ситуацию как она есть – будьте честны с собой;

смоделируйте самый страшный вариант;

проживите его, как будто он уже произошел, все эмоции – разочарование, злость, обиду, стыд, несогласие, подышите через них, дайте себе немного времени;

не забудьте про вариант «Б», подумайте, что вы можете сделать, не ищите сразу грандиозных решений, начните с маленьких простых действий, лежащих на поверхности.

Задачка этой схемы — ЛЕГАЛИЗОВАТЬ СВОЙ СТРАХ, ДАТЬ ЕМУ МЕСТО. Работать можно только с тем, что признано, именно в этом случае его можно прожить и ТРАНСФОРМИРОВАТЬ В РЕСУРС.

Попробуйте, вы даже удивитесь, что это оказывается совсем не так страшно, как казалось. Главный эффект от этой практики – стать более свободным и сделать первый шаг к УПРАВЛЕНИЮ СВОИМ СТРАХОМ. Вы должны стать хозяином ситуации!

!

Мы используем cookie-файлы. С их помощью мы заботимся о Вас, улучшая работу этого сайта

Adblock
detector