Когда говорят: «Расслабься, все под контролем», я зверею. Потому что в этот момент понимаю, что своим поведением транслирую тревожность и невроз. А я не хочу этого. Слишком ценю состояние безмятежности.
Вы спросите, как связано одно с другим? Ведь контролировать ситуацию можно и даже нужно? Отвечу: и да, и нет.
Мне кажется, между контролем и вниманием есть принципиальная разница. В первом мы опираемся на критерий «надо». Хотим снизить вероятность ошибки. Стараемся исключить все, что мешает. Пытаемся «подстелить соломку». Но контролировать все невозможно. Рано или поздно не выдерживаем напряжения и ошибаемся. В итоге и результат не получили, и невроз заработали. Делаем вывод: «Мне нельзя расслабляться» и берем себя в руки. Так ходим по кругу.
Внимание же базируется на «хочу». Оно исходит из любви к себе. Наблюдая за собой, лучше понимаем потребности и желания. Замечаем, что происходит вокруг, и видим больше деталей. Только внимание раскрывает все многообразие связей с миром. И тогда появляется больше возможностей. Можно действовать без напряжения.
Хотите красивое тело? Будьте внимательны к себе. Что вы едите, как спите, сколько двигаетесь. Прислушивайтесь к своему состоянию. Отмечайте даже лёгкое недомогание. Вовремя делайте чек-ап здоровья. И тогда результат придёт. Будет и красота, и хорошее самочувствие.
Многие же выбирают контроль. Считают калории, строят график тренировок, стремятся «сжигать жир». Каждый день взвешиваются и сравнивают. Страдают, если сорвались.
Поэтому, я заменила в своей жизни контроль на внимание. Теперь чувствуете, как поменялся оттенок значения и стало легче идти дальше?