Как повысить уровень энергии с помощью нейрографики

нейрографика любовь фото

Зима – время, в которое многие века люди замедляли свою деятельность, больше спали, отдыхали и веселились. Не было дедлайнов и предновогодней суеты. И это логично: в самое темное и холодное время года организм замедляет метаболизм, копит энергию и готовится к весне. По-хорошему, начиная с ноября надо сворачивать все большие проекты и замедляться.   

По факту всё происходит ровно наоборот. Летом мы отдыхаем, в сентябре «раскачиваемся», а с октября начинаем «вжаривать», чтобы к концу года доделать все дела. И особо не задумываемся как на нас влияет «колесо года», ведь мы живем в комфорте: есть отопление и электрический свет. Более того, в конце года принято подводить итоги, отдавать долги, готовить подарки и успеть сделать ещё сто дел. Поэтому к концу декабря подавляющее большинство людей приходят в состоянии полной истощенности. «Быстрее бы закончился год и начались каникулы» — вот мантра, которую используем, чтобы заставить уставшее тело двигаться.  

 Я знаю специалистов, которые помогают людям перестроить свой годовой цикл с учетом влияния географических и климатических факторов, выстроить свою жизнь так, чтобы использовать природный уровень энергии.

Но мы живем в социуме, и чтобы идти против течения, нужна очень сильная мотивация и время. Что же делать, если нет ни того и не другого? Остается подстраиваться и помогать самому себе, держа в уме знания о том, что зима – время особого внимания. Очень важно в этот период времени не брать в долг у самого себя, тело такое не прощает.   

Для начала давайте выясним, куда утекает энергия? Где находятся «энергетические дыры», куда уходят наши жизненные силы? В первую очередь, это — внутренние конфликты: непрожитые эмоции, рассогласование между сознанием и бессознательным, прошлый негативные опыт, который мы не принимаем, подавленные теневые аспекты. На всё это требуется энергия. Она буквально блокируется в наших травмах и непрожитых чувствах. А на сдерживание тени мы тратим и силы, и нервы. 

Если не разбираться с этими вопросами, то они будут нарастать как снежный ком, буквально придавливая нас своей тяжестью. Поэтому важно заниматься психической и эмоциональной гигиеной. И нейрографика нам в этом прекрасно помогает.  

Когда мы рисуем, работая с любым запросом, мы поднимаем психическую энергию. Всплывают прошлые обиды, поднимается злость и агрессия, мы можем почувствовать печаль или разочарование. В этом процессе самое главное – быть чутким и внимательным к себе, проживать чувства, позволять им быть без оценки «хорошо или плохо». Дышать, ощущать. Если вы смело идете в этот процесс, то вскоре появляется чувство свободы. Энергия течет, силы прибывают.

Нейрографика способствует достижению самой важной с точки зрения саморазвития цели – целостности себя как личности. Признание и интеграция табуированных теневых частей, гармонизация внутренних противоречий невозможны без личностных проработок. Нейрографика и есть такой процесс. Вы не просто создаете желаемое будущее и достигаете целей. Вы делаете важную работу для своей психики. Уходит напряжение, появляется спокойствие, а следом – творчество и запал на действие. 

Ещё более сильный эффект можно достичь, когда в качестве запроса вы берете соответствующую тему: целостность, трансформация, гармонизация конфликтов. Конечно, не будучи специалистом в области психологии, сложно определить, какие именно задачи нужно решать. В этом смысле гораздо эффективнее будет работа с наставником. 

Как подобрать алгоритм или технику для работы с энергией? Все очень индивидуально. Но какие-то общие рекомендации есть. Безусловно, лидер тут АСО – это самый терапевтичный алгоритм. 

Также можно выстроить композицию, создавая свободный и энергичный образ самого себя. Хорошо подойдет АВН, этот алгоритм вводит в особое состояние сознания и помогает актуализировать внутренние проблемы, обнаружить зоны роста. 

Мы рассмотрели ситуации, связанные с внутренними причинами потери энергии. Теперь стоит посмотреть вовне. Взгляните на свое окружение, свои отношения с близкими. Именно они представляют наибольшую ценность для нас. Именно на них мы тратим большую часть своих душевных сил. И если отношения токсичны, то это путь к истощению. Здесь хорошо помогает алгоритм «НейроКонтакт». 

Организация рабочего процесса также влияет на уровень энергии. Как выглядит ваш график? Есть ли в нем место для перерывов, отдыха? Есть ли тревожность о завтрашнем дне? Можете ли спокойно принимать решения? Приходите ли с работы радостные и удовлетворенные или падаете без сил? Стоит заглянуть в эту область, и также проработать через нейрографику. 

Часто мы ставим себе нереальные цели, перегружаем график – тело входит в напряжение, энергия застаивается – упадок сил. Здесь хорошо поможет алгоритм Линия времени, также можно сделать композицию и наладить гармоничные взаимосвязи, хорошо подойдут коучинговые техники для структурирования рабочего процесса, определения приоритетов, фокусировки внимания.

И конечно, основа основ, про которую уже столько сказано: режим дня. Сон, питание, своевременный отдых, прогулки на свежем воздухе, медитации, спорт. Нейрографика и тут может помочь: снять сопротивление, выработать полезные привычки, построить здоровый режим с балансом «работа/отдых». При таком подходе вы будете своевременно восполнять энергию. 

Друзья, только от вас зависит, сколько энергии у вас сейчас есть. И только вы можете сделать так, чтобы чувствовать себя полным сил и ресурса. Проанализируйте свою рутину, поисследуйте себя: что дает вам силы, а что отнимает? Усиливайте приход, оптимизируйте расход. Помните – где внимание, там энергия. Если у вас хороший контакт с собой и своим телом, то вы всегда найдете, как улучшить свое самочувствие. У вас есть отличный инструмент — нейрографика! Используйте его, чтобы проработать слепые зоны, выстроить баланс, переработать психическую энергию конфликта в творчество и созидание.

Выбирайте себя!

!

Мы используем cookie-файлы. С их помощью мы заботимся о Вас, улучшая работу этого сайта

Adblock
detector