Удивительно, но порой мы даже не понимаем, куда на самом деле уходит наша энергия. Наверное, и сами замечали такое: вроде ничего особенного за день не сделала, а ощущение такое, как будто вагоны разгружала.
Энергия – нематериальна, мы не можем вести калькуляцию в духе 2+2=4. Но если поймём, куда она бесконтрольно уходит, то в наших силах провести внутреннюю инвентаризацию, найти энергетически дыры и закрыть их. Это даёт почти мгновенный прилив сил. Поэтому такое мероприятия нужно проводить регулярно.
Так на что же мы тратим энергию, даже не замечая? Список достаточно большой, приведу несколько самых неочевидных, но разрушающих примеров:
— делаем то, что не нравится, не лежит душа: «надо» вместо «хочу»;
— токсичные отношения, они в буквально обесточивают;
— мысли о прошлом или пустые фантазии о будущем, не подкрепленные делами;
— непрожитые эмоции, замороженные в теле;
— теневые аспекты личности, неприемлемые модели поведения, «неприличные желания»;
— бессмысленная болтовня, зависание в соцсетях;
— нытье и жалобы: свои и чужие;
— обвинение других людей и обстоятельств в своих неудачах.
Из очевидных:
— дисбаланс «работа-отдых»;
— недостаточный и некачественный сон;
— плохая еда;
— стресс и нервное истощение;
— физические и умственные перегрузки.
Хотите разобраться на что вы тратите свои силы и восстановить баланс?
Практикум «Путешествие за личной силой».
