Нейрографика – это метод сопровождения изменений. Один из доступных, понятных и легких в освоении инструментов, который даёт современный мир.
В вашем арсенале может быть много разных способов, важно выбрать тот, что подходит именно вам. Кто-то работает с психологом или коучем, кто-то ходит на расстановки, кто-то занимается телесно-ориентированной терапией.
Есть и такие, кто совмещает различные подходы для более глубокой проработки внутренних конфликтов и выхода в состояние цельности и гармонии. Я именно так и делаю: пробую и совмещаю разные способы и выбираю те, что наиболее эффективны для меня.
За годы саморазвития я поняла одну очень важную штуку. В этом процессе нет конечной точки. Если вы хотите познать себя – то это дорога длиною на всю жизнь. Понимаете? На всю.
Если встали на этот путь, не удивляйтесь, что вам всегда будет открываться что-то новое о себе. А с некоторыми особенно сложными личными историями вы будете сталкиваться из раза в раз. Будете злиться и восклицать: «Ну как же так?! Я думала, что уже давно это тему для себя закрыла. Что, опять?» Да, друзья мои. Опять. Снова. В который раз. Иногда вам будет даже казаться, что ходите по кругу.
Это не так. На самом деле вы восходите по спирали, всегда продвигаясь вверх. Но на этом пути вы будете возвращаться к каким-то реперным точкам, но уже с другого уровня сознания и развития. Это сложно заметить в моменте. Вам может казаться, что вы уже там были. Да, были, но другим человеком. И точка эта с каждым разом будет видоизменяться, пока совсем не отпустит совсем. Тогда откроется новый слой, и вы будете продолжать восхождение, заглядывая всё дальше.
Многие поэтому и не хотят изменений. «С этим ведь что-то надо делать…». Поэтому остаются в той же точке и просто плывут по течению жизни. Это не хорошо и не плохо. Это просто выбор, который вы делаете. В этом месте надо помнить о том, что вы приняли такое решение и ответственность за всё, что происходит, лежит только на вас.
Многих пугает эта бесконечная череда перемен, коим нет конца и края. Они не идут по этому пути, лишая себя возможности получать те бесценные дары, которые даёт саморазвитие. Мы меняемся, улучшается качество жизни, освобождаемся от токсичных отношения и становимся свободными. Узнаем свои сильные стороны, развиваем таланты и являем миру свою уникальность. И тогда жизнь расцветает новыми красками.
Как сохранить мотивацию для перемен? Как продолжать идти по этому пути, даже если нет очевидных признаков изменений к лучшему? Как не слиться и не вернуться в исходную точку? Как не разочароваться?
Нет готового решения, каждый сам определяет меру ответственности и вовлеченности в этот процесс. Я не могу предложить вам рецепт, но могу поделиться тем, что поддерживает меня на этом пути.
1. Интерес и любопытство. О, это мощная сила! Представьте себе кошку, которая осваивает новую территорию. Ей жутко страшно, она боится. Но разве она останавливается? Нет, её любопытно всегда намного сильнее страха. Это может стать вашим личным универсальным расколдовывателем. Включайте любопытство. Каждый раз задавайте себе вопрос: а что там, за поворотом? Что я открою интересненького? Что нового познаю? Какие дары получу? Отнеситесь к этому процессу как игре, в которой после каждого этапа открывается новый уровень. «Так-так (потирая ручки), и что там?»
2. Замечайте то, что уже сделали! Практически всегда мы обесцениваем проделанную работу, особенно когда «снова и опять!». Что может помочь в этом? Дневник самонаблюдения, в котором вы можете увидеть прогресс. Я люблю просматривать свои старые рисунки по нейрографике и замечать, как менялись мои запросы.
3. Хвалите себя: за каждый сделанный шаг, за каждый пройденный этап и особенно за каждую победу и достижение! Не забывайте об этом, дайте слово той части вашей личности, которая всегда за вас. Станьте для себя самым лучшим другом, поддерживайте себя, и вы удивитесь, сколько силы и ресурса можете найти в этом.
